배란일 계산기
마지막 생리 시작일과 평균 생리주기로 배란 예상일과 가임기를 계산하세요
※ 배란일은 황체기 14일을 기준으로 한 추정치입니다. 생리주기가 불규칙하면 오차가 커지므로, 배란테스트기·기초체온·산부인과 진료를 함께 활용하세요.
배란일과 가임기, 이렇게 계산한다
배란일은 다음 생리 예정일을 기준으로 거꾸로 계산합니다. 생리주기는 사람마다 다르지만, 배란 후 다음 생리까지의 황체기는 평균 14일로 비교적 일정하기 때문입니다. 그래서 마지막 생리 시작일에 생리주기를 더해 다음 생리 예정일을 구한 뒤, 거기서 14일을 빼면 배란 예상일이 됩니다.
정자는 여성의 몸 안에서 약 3~5일까지 살아남고, 난자는 배란 후 약 12~24시간 동안만 수정이 가능합니다. 그래서 배란 당일뿐 아니라 배란 며칠 전에 관계해도 임신이 될 수 있어, 임신을 계획한다면 가임기 구간 전체를 활용하는 것이 좋습니다.
생리주기별 배란 예상일·가임기
마지막 생리 시작일을 기준으로 며칠 뒤가 배란 예상일·가임기인지 정리한 표입니다(황체기 14일 기준).
| 평균 생리주기 | 배란 예상일 | 가임기 |
|---|---|---|
| 26일 | 생리 시작 12일 뒤 | 7~13일 뒤 |
| 28일 (표준) | 생리 시작 14일 뒤 | 9~15일 뒤 |
| 30일 | 생리 시작 16일 뒤 | 11~17일 뒤 |
| 32일 | 생리 시작 18일 뒤 | 13~19일 뒤 |
정확도를 높이려면
- 배란테스트기(LH 검사): 배란 24~36시간 전 황체형성호르몬 급증을 감지
- 기초체온 측정: 배란 후 체온이 0.3~0.5℃ 상승
- 산부인과 초음파: 난포 크기로 배란 시점을 직접 확인
* 위 수치는 황체기 14일을 가정한 추정치입니다. 개인차가 크므로 의학적 판단은 산부인과 진료를 따르세요.
자주 묻는 질문
배란일은 생리 시작 며칠 후인가요?
생리주기가 28일로 규칙적이면 마지막 생리 시작일로부터 약 14일째가 배란 예상일입니다. 주기가 30일이면 16일째, 26일이면 12일째처럼 주기가 길수록 배란일도 뒤로 밀립니다. 배란일은 다음 생리 예정일에서 14일을 뺀 날로 계산하기 때문입니다.
가임기는 며칠 동안인가요?
임신 확률이 높은 가임기는 배란 예상일 5일 전부터 배란 다음날까지 약 6일간입니다. 정자가 여성의 몸 안에서 3~5일 생존하고 난자가 배란 후 약 12~24시간 수정 가능하기 때문에, 배란 며칠 전 관계로도 임신이 될 수 있습니다.
생리주기가 불규칙해도 배란일을 알 수 있나요?
주기가 불규칙하면 계산기로 구한 배란일 오차가 커집니다. 최근 몇 달간의 평균 주기를 입력하면 대략적인 시기는 알 수 있지만, 정확도를 높이려면 배란테스트기(LH 검사)와 기초체온을 함께 확인하고 필요하면 산부인과 진료를 받는 것이 좋습니다.
배란일 계산기는 얼마나 정확한가요?
배란일 계산기는 황체기(배란 후 다음 생리까지)가 평균 14일로 일정하다는 점을 이용한 추정치입니다. 주기가 규칙적이면 실제 배란일과 1~2일 이내로 맞는 경우가 많지만, 스트레스·체중 변화·질환이 있으면 며칠씩 차이 날 수 있어 보조 지표로 활용하는 것이 좋습니다.
배란일과 가임기에 관계하면 반드시 임신되나요?
가임기에 관계해도 임신이 100% 되는 것은 아닙니다. 건강한 부부도 가임기 한 주기당 임신 확률은 약 20~30% 수준입니다. 임신이 잘 되지 않으면 6개월~1년 정도 시도 후 산부인과 상담을 받아보는 것이 좋습니다.